首、肩の硬直を改善するために、

日々の姿勢を改善する必要があると、

整骨院の先生に教えられました。

その日から、

背もたれを使わずに

日々を過ごすつもりだったのですが、

気がつくとしっかりと、

背もたれを使っています。

足を組まずに、

日々を過ごすつもりだったのですが、

気がつくとしっかりと、

足を組んでいます。

日々の癖が、

垢のようにこびりついています。

これを剥がすには、

意識しかありません。

この意識を

垢のようにこびりつけないとですね。

本日も素敵な1日を。